WELTEVREE.YOGA

Yoga en Adem - lessen in Haarlem en Heemstede

Van yoga word ik blij. Het brengt me bij mezelf. En dat geeft rust en een compleet gevoel. Er ontstaat een innerlijke kracht die alles aankan. Een mooie ingang is hierbij de adem. Als je de stap zet om bewuster je adem te observeren, ook tijdens de yoga, dan ontstaat er een verdieping in het ervaren van jezelf. Je zal merken dat de adem overal is. In het hele lichaam en ook om je heen. Onze energiebron.

Mijn interesse in alles wat met yoga & adem samenhangt is jaren geleden begonnen bij Stichting Art of Living. Een wereldwijde organisatie die tot doel heeft om alle mensen een leven zonder stress te laten leven. Met als grootste tool: de adem.

Na mijn eerste cursus destijds heb ik me als vrijwilliger aangesloten bij Art of Living en ik ben na een aantal jaren de teacher training gaan volgen in India. Nu alweer 5 jaar geef ik de Art of Breathing. Een cursus in drie delen van drie uur waarin ik je de Sudarshan Kriya leer en waarbij je door middel van je adem diep naar binnen gaat, naar de stilte. Miljoenen mensen over de hele wereld zijn ons al voorgegaan.

Inmiddels ben ik in Bilthoven in 2016 de Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte gaan volgen. De yoga die bij Saswitha wordt onderwezen is Hatha Yoga waarin de adem een belangrijke rol speelt bij het uitvoeren van de asana's. Art of Living en de opleiding tot Saswitha yoga docent vullen elkaar prachtig aan en ieder jaar leer ik meer over yoga en de adem.