Yoga is jouw eigen pad, naar jezelf. Het vermindert stress, je leert ontspannen, pauze te nemen, je gedachten tot rust te brengen. Lichaam en geest worden weer soepel en veerkrachtig. De adem geeft je levensenergie, lichamelijke gezondheid en geeft je geestelijke verstilling. Door yoga word je bewust van de manier waarop je ademt en ervaar je de betekenis van de adem op hoe je je voelt. Je leert rustig en optimaal te ademen. Gedachten en emoties komen tot rust.
Saswitha yoga die ik geef is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn en waarbij de adem de verbinding vormt. Je gebruikt de adem om in jezelf die verbinding te ervaren. Dynamische lessen aangepast aan ieders mogelijkheden. In elke les adem & ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie waardoor een complete ervaring ontstaat.
Wil je een proefles meedoen? Dat kan altijd. Ik geef les in Haarlem en Heemstede en bij mooi weer ook buiten in het park, eventueel ook online te volgen vanuit huis. Mail me op astrid.dijkzeul@weltevree.com
Peace is our very nature and yoga leads you to inner peace -
- Sri Sri Ravi Shankar - Art of Living Foundation
