WELTEVREE.YOGA

Yoga en Adem

Saswitha yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn en waarbij de adem de verbinding vormt. Je gebruikt de adem om in jezelf die verbinding te ervaren. Dynamische lessen aangepast aan ieders mogelijkheden. In elke les adem & ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie waardoor een complete ervaring ontstaat.


Hatha-yoga heeft vele gunstige effecten op de mens. Het vermindert stress, je leert ontspannen, pauze te nemen, je gedachten tot rust te brengen. Lichaam en geest worden weer soepel en veerkrachtig. De ademoefeningen (pranayama) zijn hierin ook zeer belangrijk. Adem geeft je levensenergie, lichamelijke gezondheid en geestelijke verstilling. Door yoga word je bewust van de manier waarop je ademt en de betekenis van de adem op hoe je je voelt. Je leert rustig en optimaal te ademen. 

Wil je een proefles meedoen? Dat kan altijd. Mail me op astrid.dijkzeul@weltevree.com