WELTEVREE.YOGA

Yoga en Adem

Ademen gaat vanzelf. We staan er niet vaak bij stil. Bij iedere gedachte en activiteit past een ander ademritme. In geval van spanning of stress merken we ook iets aan ons ademritme of we zetten de adem hoog vast. Als een stress-situatie lang aanhoudt kan het lichaam deze adem niet meer herstellen en wordt er dus minder efficient geademd. Dit kost veel energie en spannings-klachten kunnen toenemen. Een burnout, slecht slapen, gehaaste gevoelens, hyperventilatie en somberheid kunnen het gevolg zijn. Adem therapie kan dan een oplossing zijn.

Wat is Ademtherapie?

Ik leer je weer de juiste adem aan. Je gaat de buik- flank- en borstadem leren voelen. Door het ervaren van de natuurlijke adem in verschillende gebieden maak je weer verbinding met jezelf. Je lichaamsbewustzijn vergroot en je krijgt inzicht in hoe je reageert op de buitenwereld. 

Voor wie?

Als je je stress klachten wilt aanpakken, wil je meer leren ontspannen, je vitaler voelen? Ook als je geen specifieke klachten hebt kan dit een leerzame ontspannende therapie zijn. 

Voor meer informatie en tarieven mail me op astrid.dijkzeul@weltevree.com